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부평점 혜윤쌤과 8주운동하기
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조회수 | 761
| 회원한마디 | 부평점 혜윤쌤과 8주운동하기 |
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| 인터뷰내용 | 좋은 몸을 갖고 싶지만 그러면서도 움직이기를 귀찮아하는 제가 큰맘 먹고 운동을 시작했습니다.
식단을 짜주셨지만 도시락 싸서 다니는게 쉽지가 않아 적게 먹고 군것질 최대한 줄이기를 택했습니다. 그리고 체중감량보다는 라인과 복근을 만드는 것이 목적이었지만, 매주 운동시작하는 날 몸무게 체크는 긴장을 늦추지 않는데 도움이 됐습니다. 처음에는 싸이클 타는것조차 힘들어 하고 동작 하나하나가 버거워했기 때문에 그런 제 상태를 고려해서 혜윤쌤이 강도 조절도 해주셨고 점차 체력을 늘려갈 수 있게 코스를 짜주셨습니다. 런닝머신을 걷기만 하던 제가 이젠 뛸 수도 있고, 피티 전후 유산소 운동 하는 시간도 늘려가고 있습니다. 혜윤쌤덕분에 하루하루 단단해지는 몸을 보면서 즐겁게 보내고 있습니다. |
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